Μέτρα πρόληψης παθολογικών καταστάσεων λόγω καύσωνα
ΕΓΚΥΛΙΟΣ ΠΕΡΙ ΚΑΥΣΩΝΑ:
Δημοσιεύθηκε η εγκύκλιος ΥΠ.ΥΓΕΙΑΣ Δ1α/ΓΠ/οικ.34174/10-6-22: “Πρόληψη των επιπτώσεων από την εμφάνιση υψηλών θερμοκρασιών και καύσωνα”, με αναλυτικές οδηγίες για τα μέτρα προφύλαξης από υψηλές θερμοκρασίες και καύσωνα:
• Ντύσιμο ελαφρύ και άνετο με ανοιχτόχρωμα ρούχα από πορώδες υλικό, ώστε να διευκολύνεται ο αερισμός του σώματος και η εξάτμιση του ιδρώτα.
• Χρήση καπέλου από υλικό που να επιτρέπει τον αερισμό του κεφαλιού.
• Χρήση μαύρων ή σκουρόχρωμων γυαλιών ηλίου με φακούς που προστατεύουν από την ηλιακή ακτινοβολία.
• Παραμονή σε χώρους που κλιματίζονται.
• Αποφυγή έκθεσης στον ήλιο, ιδίως για τα βρέφη και τους ηλικιωμένους.
• Οι ηλικιωμένοι να μην εγκαταλείπονται μόνοι τους αλλά να εξασφαλίζεται κάποιο άτομο για την καθημερινή τους φροντίδα.
• Πολλά χλιαρά ντους κατά τη διάρκεια της ημέρας και τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων στο κεφάλι και στο λαιμό.
• Μικρά σε ποσότητα και ελαφριά γεύματα φτωχά σε λιπαρά, με έμφαση στη λήψη φρούτων και λαχανικών.
• Λήψη άφθονων υγρών (νερού και χυμών φρούτων), ιδιαίτερα από τα βρέφη και τους ηλικιωμένους και αποφυγή του αλκοόλ.
• Αν η εφίδρωση είναι μεγάλη, συστήνεται η πρόσθετη λήψη μικρών δόσεων αλατιού.
• Άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα θα πρέπει να συμβουλευτούν τον θεράποντα ιατρό τους, από τον οποίο θα λάβουν επιπρόσθετες οδηγίες ανάλογα με την κατάστασή τους καθώς και οδηγίες για την πιθανή αλλαγή της δοσολογίας της φαρμακευτικής τους αγωγής.
• Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας.
• Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων
• Τα ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες, πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, και σε κάθε περίπτωση φυσικό αερισμό των χώρων
• Αποφυγή πολύωρων ταξιδιών με μέσα συγκοινωνίας που δε διαθέτουν κλιματισμό.
• Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού.
1. ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΕΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Επιπροσθέτως, παρατίθονται ακολούθως πληροφορίες σχετικά με τις παθολογικές καταστάσεις που σχετίζονται με την έκθεση σε υψηλές θερμοκρασίες και υγειονομικά μέτρα πρόληψης αυτών.
Κατά την θερινή περίοδο και εν όψει του κινδύνου εκδήλωσης καύσωνα απαιτείται ιδιαίτερη προσοχή για την διατήρηση του καλού επιπέδου υγείας και την πρόληψη επιβαρύνσεων, ειδικότερα για άτομα ευπαθών ομάδων πληθυσμού.
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος ξεπερνάει ορισμένα όρια ανεκτά από τον ανθρώπινο οργανισμό και σε συνεργία με ορισμένους άλλους παράγοντες (υγρασία, άπνοια κ.λ.π.), συχνά δημιουργούνται παθολογικές καταστάσεις ποικίλου βαθμού βαρύτητας, που μπορούν να οδηγήσουν ακόμα και σε κωματώδη κατάσταση αλλά και στο θάνατο.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗΣ:
– ατονία,
– αίσθημα καταβολής,
– τάση για λιποθυμία,
– δυνατός πονοκέφαλος,
– ναυτία,
– εμετοί και ταχυπαλμία,
– πτώση της αρτηριακής πίεσης.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΣΥΝΔΡΟΜΟΥ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ:
– απουσία εφίδρωσης,
– αυξημένη θερμοκρασία του σώματος,
– σπασμοί,
– εμετοί, διάρροια,
– διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος,
– έμφραγμα του μυοκαρδίου (πιθανό επακόλουθο)
– κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
ΘΕΡΑΠΕΙΑ:
Η θεραπεία των ατόμων που παρουσιάζουν τα παραπάνω συμπτώματα όταν
η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι υψηλή, πρέπει να γίνεται κατά προτίμηση σε νοσηλευτικά ιδρύματα, αλλά ως πρώτες βοήθειες μέχρι τη διακομιδή τους σε αυτά, θα πρέπει να εφαρμοστούν άμεσα :
ΜΕΤΡΑ ΕΛΑΤΤΩΣΗΣ ΘΕΡΜΟΚΡΑΣΙΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ:
• πλήρης έκδυση από τα ρούχα,
• τοποθέτηση παγοκυστών ή κρύων επιθεμάτων στον τράχηλο, τις μασχάλες και τη βουβωνική περιοχή,
• εμβάπτιση σε μπανιέρα με κρύο νερό ή κρύες κομπρέσες.
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΕΠΙΠΤΩΣΕΩΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ:
Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών
μερών. Προτίμηση στα ανοιχτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό,
κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.).
Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.
Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:
o Πρόσληψη άφθονων δροσερών υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
o Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
o Ολιγοθερμική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα
πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.
Συχνά ντους.
Ελαφρύ ντύσιμο ιδιαίτερα για τα βρέφη και τα παιδιά.
Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ. λ. π.
ΟΜΑΔΕΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
– άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
– άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα: καρδιοπάθειες,
νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη
– άτομα που λαμβάνουν ιατρική φαρμακευτική αγωγή για τα
χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα
ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και
των αντιδιαβητικών δισκίων).
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΓΙΑ ΟΜΑΔΕΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
Εκτός των ως άνω αναφερόμενων προληπτικών μέτρων και ιδιαίτερα κατά την περίοδο καύσωνα θα πρέπει τα άτομα που ανήκουν σε ευπαθή ομάδα πληθυσμού να συμβουλεύονται άμεσα το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας των φαρμάκων που λαμβάνουν.
ΟΔΗΓΙΕΣ ΓΙΑ ΧΩΡΟΥΣ ΕΡΓΑΣΙΑΣ ΚΑΙ ΧΩΡΟΥΣ ΣΥΝΑΘΡΟΙΣΗΣ ΚΟΙΝΟΥ:
– Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή
απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής. Το ίδιο ισχύει και για τα
ιδρύματα, που περιθάλπουν νεογνά, βρέφη, παιδιά, ηλικιωμένους και άτομα με ειδικές ανάγκες. Τα διαλείμματα πρέπει να γίνονται σε σκιερά μέρη.
– Τα μέσα μαζικής μεταφοράς πρέπει να φροντίζουν για την καλή συντήρηση και λειτουργία του κλιματισμού τους, για την καλύτερη εξυπηρέτηση του κοινού, διατηρώντας πάντα και φυσικό εξαερισμό μέσω ανοικτού παραθύρου.
ΚΑΛΟΚΑΙΡΙ ΚΑΙ ΚΟΡΟΝΟΙΟΣ,
ΔΕΝ ΞΕΧΝΑΜΕ:
Το διοικητικό πρόστιμο για τη μη χρήση μάσκας, δηλαδή η υποχρεωτικότητα της χρήσης της σε εξωτερικούς, αλλά και σε πολλούς εσωτερικούς χώρους καταργήθηκε,
αλλά ο κορωνoϊός COVID-19, παραμένει στη ζωή μας.
ΔΙΑΤΗΡΟΥΜΕ ΚΑΘΑΡΑ ΤΑ ΧΕΡΙΑ ΜΑΣ ΚΑΙ ΦΟΡΑΜΕ ΜΑΣΚΑ ΓΙΑ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΝΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΟΥΜΕ ΤΟΥΣ ΓΥΡΩ ΜΑΣ.