Ασφαλής κολύμβηση σε πισίνες κατά την πανδημία του Covid-19

Ασφαλής κολύμβηση σε πισίνες κατά την πανδημία του Covid-19

Διανύοντας την πρώτη καλοκαιρινή περίοδο υπό την πανδημία του Covid-19, η κολύμβηση σε πισίνες δημοσίας χρήσεως και μη, θα πρέπει να γίνεται τηρώντας όλους τους κανόνες ατομικής υγιεινής και καθαριότητας, καθώς ο ιός μεταδίδεται κυρίως με σταγονίδια, δια της αναπνευστικής οδού. Η επόπτρια Δημόσιας Υγείας του Δήμου Χαλανδρίου, κ. Ειρήνη Χαλάτση συγκέντρωσε στο παρακάτω ενημερωτικό έντυπο όλες τις χρήσιμες πληροφορίες.

Εξαιτίας της ταχύπνοιας κατά την κολύμβηση, επέρχεται μεγαλύτερο μήκος διασποράς σταγονιδίων αλλά και μεγαλύτερη εισπνοή σωματιδίων με ιικό φορτίο, το οποίο φορτίο, εισέρχεται βαθύτερα στους πνεύμονες των παραβρισκόμενων κοντά στον τυχόν ασυμπτωματικό φορέα του ιού.

Επομένως είναι απαραίτητη η τήρηση μεγαλύτερων αποστάσεων ασφαλείας μεταξύ των αθλούμενος, αλλά και των προπονητών, σε σχέση με την απόσταση που τηρείται σε χώρους κοινωνικής συναναστροφής.

Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο Covid-19 παραμένει εδώ, και για την πρόληψη της διασποράς του όλοι μας θα πρέπει να εφαρμόζουμε τους κανόνες ατομικής υγιεινής και κοινωνικής αποστασιοποίησης, κατά τη διάρκεια οποιασδήποτε δραστηριότητας μας, πόσο μάλλον κατά την παρουσία μας σε κολυμβητήρια, όπου η προστασία με ρούχα δεν είναι εφικτή και μεγάλο μέρος του σώματος είναι δερματικά εκτεθειμένο.

Δηλαδή, θα πρέπει να:

• Διατηρούμε τα χέρια μας καθαρά,
• Πλένουμε επιμελώς τα χέρια μας με νερό και σαπούνι, για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα και ξεπλένουμε καλά.
• Χρησιμοποιούμε αντισηπτικό χεριών, εφαρμόζοντας το σε όλες τις επιφάνειες των χεριών μας, μέχρι να στεγνώσει, με στόχο την αποτελεσματικότητα αλλά και την μη ξήρανση του δέρματος.
• Επαναλαμβάνουμε στην καθαριότητα των χεριών, πριν και μετά από κάθε δραστηριότητα.
• Μην αγγίζουμε με τα χέρια μας το πρόσωπο, τα μάτια ή τους βλεννογόνους μας.
• Κρατάμε αποστάσεις, τουλάχιστον 1,5 μέτρου.
• Καλύπτουμε το βήχα και το φτέρνισμα μας, όχι με την παλάμη μας, αλλά με τον αγκώνα μας ή με χαρτομάντηλο που αμέσως θα πρέπει να πετάξουμε σε κάδο απορριμμάτων, όχι ανακύκλωσης.
• Καθαρίζουμε τα χέρια μας με αντισηπτικό μαντηλάκι ή με αντισηπτικό χεριών.
• Αποφεύγουμε την συναναστροφή με άτομα τα οποία νοσούν.
• Σε περίπτωση που εμείς οι ίδιοι δεν νιώθουμε καλά, απομονωνόμαστε, παρατηρούμε τα συμπτώματα μας και ζητάμε τηλεφωνικά ιατρική συμβουλή.
• Εάν παρουσιάζουμε συμπτώματα ίωσης, αλλεργίας η κρυολογήματος, δεν συμμετέχουμε σε ομαδικές δραστηριότητες και δεν επισκεπτόμαστε χώρους άθλησης, κολυμβητικές δεξαμενές, κοινόχρηστους χώρους, ούτε καταστήματα και υπηρεσίες.  Επιπλέον, είναι σημαντικό να μη συμμετέχουμε σε καμία αθλητική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανομένων αυτών που διεξάγονται σε πισίνες, όπως η κολύμβηση.

Απαγορευτικές ενδείξεις προσέλευσης:

1. Κάθε συμπτωματικός κολυμβητής που παρουσιάζει:

• Πυρετό.
• Βήχα, αίσθημα καψίματος στο λαιμό.
• Κακουχία,
• Διαταραχές αναπνοής, δυσφορία.
• Φτάρνισμα.
• Συμπτώματα αλλεργικής ρινίτιδας.
• Καταρροή.

2. Κάθε άτομο που έχει έρθει σε επαφή με επιβεβαιωμένο κρούσμα τις τελευταίες 15 ημέρες,
3. Άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, όπως:

• Άτομα άνω των 65 ετών.
• Ινσουλινοεξαρτώμενοι και άτομα με Ζαχαρώδη Διαβήτη.
• Καρδιοπαθείς.
• Ασθενείς με χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια.
• Άτομα που παρουσιάζουν άσθμα.
• Άτομα με χαμηλό ανοσοποιητικό σύστημα.
• Ασθενείς που ταλαιπωρούνται από χρόνια νοσήματα.
• Άτομα με υψηλή πίεση και υψηλούς καρδιακούς παλμούς.

Αθλούμενοι που έχουν προηγούμενα νοσήσει από τη λοίμωξη COVID-19 και επιθυμούν να αθληθούν εντατικά, πρέπει να εξετάζονται από καρδιολόγο, καθώς ο ιός δύναται να προκαλέσει σοβαρές καρδιακές βλάβες.

Η προσέλευση και παραμονή θεατών στο χώρο, δεν επιτρέπεται.

Προγραμματισμός της κολύμβησης:

• Όλοι οι αθλητές θα έχουν εξεταστεί από ιατρό πριν την έναρξη των κολυμβητικών τους προπονήσεων.
• Για τη συμμετοχή του, κάθε αθλούμενος είναι απαραίτητο να επιδεικνύει στις αθλητικές εγκαταστάσεις πρόσφατη ιατρική βεβαίωση, όπως έχει οριστεί από τον Ε.Ο.Δ.Υ.
• Ο προγραμματισμός των ραντεβού για τη διάθεση των κολυμβητικών δεξαμενών στους αθλούμενους, θα πρέπει να πραγματοποιείται αποκλειστικά μέσω τηλεφωνικής ή ηλεκτρονικής κράτησης, και χωρίς φυσική επαφή του προσωπικού της γραμματείας με τους αθλούμενους.
• Η προσέλευση των αθλούμενων αφορά αποκλειστικά όσους έχουν πραγματοποιήσει τηλεφωνική ηλεκτρονική κράτηση και γίνεται 10 λεπτά πριν την έναρξη της προπόνησης.
• Κατά την είσοδο στην αθλητική εγκατάσταση και σε όλα τα σημεία του κολυμβητηρίου, είναι υποχρεωτικό να τηρούνται οι κανόνες ατομικής υγιεινής και τα μέτρα αποστασιοποίησης.
• Όλοι οι εργαζόμενοι θα πρέπει να φοράνε υποχρεωτικά μάσκα κατά τη διάρκεια της εργασίας τους και της παραμονής τους στις εγκαταστάσεις, ανεξάρτητα αν δεν έρχονται σε επαφή με κοινό.

Κατά την είσοδο στο κολυμβητήριο:

• Στην είσοδο, στην γραμματεία αλλά και σε κάθε κολυμβητήριο ή εγκατάσταση με πισίνα, θα πρέπει να έχει τοποθετηθεί σε εμφανές σημείο αντισηπτικό υγρό χεριών με αντλία.
• Στην είσοδο του κολυμβητηρίου είναι καλό να διεξάγεται θερμομέτρηση εξ’ αποστάσεως, κάθε ατόμου που εισέρχεται σε αυτό, με θερμόμετρο υπερήχων, με τρεις διαδοχικές μετρήσεις, σε σκιερό μέρος.
• Αποδεκτή θερμοκρασία σώματος για την είσοδο ατόμων στο κολυμβητήριο είναι αυτή των 37oC και κάτω. Σε κάθε περίπτωση άτομο παρουσιάζει θερμοκρασία σώματος 37 βαθμούς κελσίου, δεν θα λαμβάνει άδεια εισόδου στην κολυμβητική δεξαμενή και στους λοιπούς χώρους.

Προβλεπόμενο έντυπο του καταλόγου εισερχομένων/εξερχομένων στην αθλητική εγκατάσταση:

• Κατά την είσοδο και την έξοδο των εργαζομένων, αλλά και των κολυμβητών για την προγραμματισμένη τους προπόνηση, θα πρέπει να γίνεται η καταγραφή μητρώου εισερχομένων από τη γραμματεία / ή και ανέπαφη επικύρωση κάρτας παρουσίας. Το μητρώο  θα περιλαμβάνει αναλυτικά προσωπικά στοιχεία, τα οποία συλλέγονται με τη βοήθεια συμπλήρωσης ερωτηματολογίου που αφορά το πρόσφατο ιστορικό, τηρώντας πάντα τις διατάξεις περί προστασίας προσωπικών δεδομένων. Το έντυπο του καταλόγου εισερχομένων/εξερχομένων στην αθλητική εγκατάσταση λαμβάνεται και τηρείται όπως αυτό προβλέπεται από την Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, συν την καταχωρημένη πρόσφατη εν ισχύ ιατρική βεβαίωση, όπως έχει οριστεί από τον Ε.Ο.Δ.Υ.
• Η καταγραφή και η τήρηση των προσωπικών στοιχείων στο μητρώο εισερχομένων του κολυμβητηρίου/ εγκατάσταση με πισίνα, επιτρέπεται να γίνεται μόνο με σκοπό την διευκόλυνση ιχνηλάτησης οποιουδήποτε πιθανού κρούσματος, για επιδημιολογική έρευνα και άμεσο περιορισμό της διασποράς της πανδημίας.
• Τα στοιχεία των κολυμβητών, οι οποίοι είναι ανήλικοι, δύναται να συμπληρώνουν στον καθορισμένο από την Γ.Γ.Α. κατάλογο οι κηδεμόνες ή οι συνοδοί αυτών στην προπόνηση.
• Οι ασφαλείς οδηγίες χρήσης των κολυμβητικών δεξαμενών και οι ενδεδειγμένοι τρόποι χρήσης αυτών, θα πρέπει να είναι αναρτημένοι σε εμφανή σημεία των εγκαταστάσεων, για την ενημέρωση των κολυμβητών και των εργαζομένων.
• Σε περίπτωση που η εγκατάσταση της κολυμβητικής δεξαμενής, διαθέτει μικρόφωνο, τότε εκ της γραμματείας ανακοινώνονται:
• Συστάσεις για την τήρηση ατομικών μέτρων υγιεινής,
• Συστάσεις τήρησης αποστάσεων, κατά το ελάχιστο 2 μέτρων καθ’ όλη τη διάρκεια κάθε δραστηριότητας (προτείνονται λόγω των ειδικών συνθηκών τα 4 μέτρα).
• Οδηγίες για τον ενδεδειγμένο τρόπο ασφαλούς κολύμβησης.
• Κάθε χώρος κολυμβητικής δεξαμενής θα πρέπει να έχει μία και συγκεκριμένη είσοδο και μία συγκεκριμένη έξοδο.

Κανόνες ασφαλείας για τη συμμετοχή μας σε κολυμβητικές δραστηριότητες:

• Φέρουμε πάντα τον εξοπλισμό μας καθαρό.
• Δεν μοιραζόμαστε με άλλους κολυμβητές κανένα προσωπικό μας είδος όπως τα γυαλιά μας μας, το σκουφάκι, τις πετσέτες, τις παντόφλες μας, το αντισηπτικό μας κ.α.
• Παίρνουμε μαζί μας ένα μπουκαλάκι με νερό, το οποίο να είναι γεμάτο, ώστε να αποφύγουμε να έρθουμε σε επαφή με βρύσες για να το ξαναγεμίσουμε.
• Τηρούμε τις προστατευτικές αποστάσεις των κατά ελάχιστο 2 μέτρων με άλλα άτομα.
• Προετοιμαζόμαστε ή κάνουμε διάλειμμα ο καθένας σε ξεχωριστό πάγκο ή κάθισμα ανάπαυσης, σε ξεχωριστή πλευρά του κολυμβητηρίου / πισίνας από τους άλλους κολυμβητές και τηρώντας πάντα τις προστατευτικές αποστάσεις από κάθε άτομο.
• Προσερχόμαστε στο κολυμβητήριο την ακριβή ώρα που οφείλουμε, δηλαδή 10 λεπτά προ της προγραμματισμένης έναρξης της κολύμβησης, τηρώντας πάντα τους κανόνες ασφάλειας και κοινωνικής αποστασιοποίησης, ώστε να μην διασταυρωθούμε με άλλους κολυμβητές και αθλητές.
• Διατηρούμε πάντα τα χέρια μας καθαρά και πλένουμε προσεκτικά τα χέρια μας, πριν και μετά από την είσοδο μας στην κολυμβητική δεξαμενή.
• Αποφεύγουμε κάθε επαφή με πόμολα, πόρτες, επιφάνειες κ.α.
• Δεν ακουμπάμε άσκοπα τον εξοπλισμό του κολυμβητηρίου και της πισίνας.
• Αν προκύψει βήχας ή φτέρνισμα, χρησιμοποιούμε πάντα στον αγκώνα μας ή καλύτερα καθαρό χαρτομάντιλο, καλύπτοντας τη μύτη και το στόμα μας. Πετάμε άμεσα σε ποδοκίνητο κάδο απορριμμάτων το χρησιμοποιημένο χαρτομάντηλο και πλένουμε καλά τα χέρια μας.
• Δεν φτερνιζόμαστε και δεν βήχουμε ποτέ στην παλάμη μας.
• Καλύπτουμε πάντα το φτέρνισμα και το βήχα μας.
• Έπειτα πλένουμε πάντα τα χέρια μας καλά για είκοσι τουλάχιστον δευτερόλεπτα και εφαρμόζουμε αντισηπτικό χεριών.
• Κάθε άτομο που δεν ανήκει στο προσωπικό, στους προπονητές ή στους κολυμβητές, δεν επιτρέπεται να παραμένει στο χώρο της πισίνας. (Γονείς, συγγενικά ή φιλικά πρόσωπα κ.α.).

Οδηγίες προς τους προπονητές:

• Εισέρχεστε στην εγκατάσταση της κολυμβητικής δεξαμενής ατομικά.
• Προσαρμόστε τη χρονική διάρκεια των μαθημάτων με στόχο να μην διασταυρώνονται και να μην έρχονται σε επαφή παίκτες διαφορετικών μαθημάτων.
• Κρίνεται σκόπιμο να υπάρχει ένα κενό περίπου είκοσι (20) λεπτών μεταξύ των προπονήσεων κάθε γκρουπ κολυμβητών, διασφαλίζοντας επαρκή χρόνο για την έξοδο και είσοδο των κολυμβητών άνευ διασταυρώσεων και την απολύμανση των χώρων.
• Δώστε το καλό παράδειγμα ως προς την τήρηση των κανόνων υγιεινής και μέτρων αποστασιοποίησης.
• στηρίξτε σε κάθε περίπτωση την απαγόρευση παραμονής μη χρηστών της πισίνας στους χώρους της αθλητικής εγκατάστασης.
• Συστήνετε την καλή υγιεινή των χεριών σε όλους τους χρήστες των κολυμβητικών δεξαμενών.
• Διατηρείστε συνεχώς τις ασφαλείς αποστάσεις των κατά ελάχιστο 2 μέτρων, ακόμα και όταν δίνετε οδηγίες ή κατά τη διάρκεια διαλείμματος.
• Ελαχιστοποιήσετε την πιθανότητα επαφής προσωπικού και αθλούμενων.
• Περιορίστε τον αριθμό των χρησιμοποιούμενων μπαλών.
• Οι μπάλες και ο εξοπλισμός που θα χρησιμοποιούνται δεν θα πρέπει να απολυμαίνονται πάντα σύμφωνα με τις οδηγίες του Ε.Ο.Δ.Υ.
• Περιορίστε τον αριθμό του προπονητικού εξοπλισμού και αποτρέψτε τους κολυμβητές/χρήστες της πισίνας από το να ακουμπούν άσκοπα τον εξοπλισμό ή το πρόσωπό τους.
• Ο μέγιστος επιτρεπόμενος αριθμός κολυμβητών ανά κολυμβητική δεξαμενή ορίζεται και μεταβάλλεται διαρκώς σύμφωνα με την ισχύουσα νομοθεσία, στην οποία εναρμονίζεται η λειτουργία και η χρήση της πισίνας από τη Διεύθυνση.
• Στην προπόνηση, σε μία πισίνα πρέπει να γίνει ηλικιακή διάκριση: 5– 18 ετών και άνω των 18 ετών.

Διατηρώντας καθαρό τον εξοπλισμό:

Έχει διαπιστωθεί ότι ο ιός Covid-19 επιβιώνει σε σκληρές επιφάνειες για πάνω από τρεις (3) ημέρες.             Εφόσον έχει υπάρξει άμεση ή έμμεση επαφή του εξοπλισμού, με εκκρίσεις που φέρουν τον ιό, ο εξοπλισμός αποτελεί πλέον μολυσματική επιφάνεια. Για το λόγο αυτό θα πρέπει να:

• Πλένουμε καλά τα χέρια μας πριν και μετά από κάθε παιχνίδι.
• Είναι καλό, να προσερχόμαστε στην εγκατάσταση έχοντας πρότινος κάνει ντουζ και όντας έτοιμοι ως προς τον εξοπλισμό και την ένδυση μας.
• Αποφεύγουμε να ακουμπήσουμε το πρόσωπό μας και κάθε βλεννογόνο του σώματός μας.
• Δεν χρησιμοποιούμε κοινές μπάλες και εξοπλισμό στις ατομικές προπονήσεις.
• Κατά την προπόνηση υδατοσφαίρισης, οι μπάλες μπορούν να συμαδευτούν με ανεξίτηλους μαρκαδόρους, αδιάβλητους και ανθεκτικούς στο χλώριο και στο νερό, διαφορετικού χρώματος ανάλογα με τα άτομα που θα τις χρησιμοποιούν.
• Όλος ο εξοπλισμός της εγκατάστασης θα πρέπει να καθαρίζεται προσεκτικά και να απολυμαίνεται, πάντα φορώντας καθαρά γάντια.
• Είναι απαραίτητο σε κάθε εγκατάσταση κολυμβητικής δεξαμενής, να υπάρχει αντισηπτικό χεριών σε υγρή μορφή, με αντλία, και εφόσον είναι δυνατόν με τη δυνατότητα ανέπαφης χορήγησης αντισηπτικού.

Κατά τη διάρκεια της κολύμβησης:

1. Βεβαιωθείτε ότι κρατάτε συνεχώς τις απαιτούμενες φυσικές αποστάσεις από τους υπόλοιπους παρευρισκόμενους στο χώρο της πισίνας.
2. Ακολουθείτε τις οδηγίες  και τις παραινέσεις υπευθύνου λειτουργίας, για την προσωπική σας ασφάλεια και υγεία.
3. Κολυμπήστε με χαλαρούς ρυθμούς, και αυξήστε την ένταση πάντα υπό την οδηγία του υπευθύνου της πισίνας.
4. Αθληθείτε ήπια, και όχι με ρυθμούς έντονης ανταγωνιστικότητας που απαιτούν υψηλές σωματικές δυνατότητες και καταπόνηση, οι οποίες μπορούν να συντελέσουν και ως παράγοντες ατυχήματος.
5. Ασκηθείτε αποκλειστικά ακολουθώντας την ορισμένη κυκλική διαδρομή.
6. Μην ακουμπάτε με τα χέρια σας το πρόσωπο σας, τα μάτια ή τους βλεννογόνους σας.
7. Πλύνετε τα χέρια σας προσεκτικά, σε περίπτωση που έχετε ακουμπήσει τα παραπάνω.
8. Αποφύγετε σε κάθε περίπτωση, το να καταπιείτε νερό ή να φτύσετε κ.α..
9. Διατηρείτε τον εξοπλισμό καθαρό, αλλά και τα χέρια σας.
10. Κάθε είδος κολυμβητικού εξοπλισμού, θα πρέπει να διατηρείται καθαρό και να αποτρέπεται οποιοδήποτε είδος άμεσης ή έμμεσης επαφής του με σωματικές εκκρίσεις.
11. Σε καμία περίπτωση δεν επιτρέπεται η κοινή χρήση ατομικών ειδών και ατομικού εξοπλισμού.
12. Σε περίπτωση πού εξοπλισμός έρθει σε επαφή με εκκρίσεις θα πρέπει αμέσως να καθαρίζεται και να απολυμαίνεται.
13. Κατά τη διάρκεια του διαλείμματος, κρατήστε τις απαιτούμενες αποστάσεις.
14. Αποφύγετε κάθε είδους άσκοπη σωματική επαφή, χειραψίες κ.α.
15. Μην μοιράζεστε προσωπικά είδη, πετσέτες, κινητά τηλέφωνα, νερό κ.α.

Μετά την κολύμβηση:

Θα πρέπει να θυμόσαστε ότι στο συγκεκριμένο χώρο έχετε προσέλθει για τη σωματική σας άσκηση, και όχι για κοινωνικές συναναστροφές που εγκυμονούν κινδύνους.

Ο Covid-19 δεν έχει εξαλειφθεί, υπάρχει και κυκλοφορεί, οπότε μετά τη λήξη της κολύμβησης θα πρέπει να:

1. Μην πραγματοποιείτε χειραψίες αποχώρησης ή εναγκαλισμούς.
2. Αποχωρείτε από το χώρο του κολυμβητηρίου μετά τη λήξη της προπόνησης χωρίς καθυστέρηση.
3. Πλένετε ή καθαρίζετε με απολυμαντικό πανάκι εξοπλισμό σας.
4. Πλένετε καλά τα χέρια σας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα, με νερό και σαπούνι και ξεπλένετε επαρκώς. Εφαρμόζετε αντισηπτικό χεριών το οποίο υπάρχει σε εμφανή σημεία της εγκατάστασης.
5. Χωρίς να αγγίξετε την μπαταρία της βρύσης με γυμνά χέρια, πλένετε το πρόσωπό σας, το ξεπλένετε με άφθονο νερό και σκουπίζεστε με πετσέτα / απορροφητικό χαρτί μιας χρήσης, που λαμβάνετε απευθείας μέσα από την τσάντα σας χωρίς να την ακουμπήσετε προηγουμένως σε άλλη επιφάνεια δυνητικά μολυσματική.
6. Για το σκούπισμα χεριών ή ακόμα και του προσώπου, συνιστάται η αποφυγή χρήσης βαμβακερών επαναχρησιμοποιούμενα πετσετών και συνιστάται η χρήση χαρτιού κουζίνας μιας χρήσης, το οποίο θα απορρίπτεται άμεσα σε ποδοκίνητο κάδο έπειτα της χρήσης του.
7. Επιτρέπεται η χρήση των αποδυτηρίων φορώντας μάσκα με παράλληλη τήρηση φυσικής αποστασιοποίησης από αλλά άτομα, καθ΄όλη τη διάρκεια της παραμονής στο χώρο.
8. Είναι καλό να μη μοιράζεστε κανένα προσωπικό σας είδος (σαγιονάρες, μπουκαλάκια νερού, πετσέτες, σαπούνια και σαμπουάν κ.α.)

Και δεν ξεχνάμε… την καθαριότητα των χώρων των εγκαταστάσεων:

1. Με στόχο τον περιορισμό της διάδοση ς του Covid-19, είναι κρίσιμη προϋπόθεση πριν, κατά τη λειτουργία αλλά και έπειτα της λήξης της χρήσης της πισίνας, όλοι οι χώροι, οι επιφάνειες και τα αποχωρητήρια των κολυμβητικών εγκαταστάσεων, να καθαρίζονται προσεκτικά και έπειτα να απολυμαίνονται επιμελώς. Η απευθείας χρήση απολυμαντικού άνευ πρότερης καθαριότητας των επιφανειών, δεν επιφέρει η ασφαλή αποτελέσματα.
2. Στο προσωπικό καθαριότητας είναι υποχρεωτικό να χορηγείται επαρκής ποσότητα ανθεκτικών και σε κατάλληλο μέγεθος, γαντιών μιας χρήσεως, μασκών προσώπου και καθαριστικών υλικών, όπως αυτά συστήνονται από τον ΕΟΔΥ, ενώ παράλληλα δεν επιτρέπεται σε κανέναν εργαζόμενο η διεξαγωγή εργασιών μη φορώντας τα μέσα ατομικής προστασίας.
3. Στους αθλούμενους και στο προσωπικό, παρέχεται αντισηπτικό χεριών, υγρό κρεμοσάπουνο με αντλία, παροχή καθαρού ζεστού και κρύου τρεχούμενου νερού από κεντρικό δίκτυο ύδρευσης.

Τα ακόλουθα μέτρα συστήνονται για όλους τους χώρους κολυμβητικών δεξαμενών:

• Ο χώρος να αερίζεται συνεχώς, κατά προτίμηση από ανοιχτά παράθυρα.
• Ο καθαρισμός και η απολύμανση θα πρέπει να γίνονται με επιμέλεια ώστε να αποφευχθεί κάθε πιθανότητα έκθεση στον ιό. Όλα τα αντικείμενα και οι επιφάνειες που αγγίζονται, θα πρέπει να καθαρίζονται συχνά και να απολυμαίνονται το λιγότερο μία φορά την ημέρα με προσοχή ώστε κάθε πτυχή τους να έχει καθαριστεί καλά.
• Τα υλικά καθαριότητας όπως είναι οι σφουγγαρίστρες και τα πανάκια θα πρέπει να πλένονται ημερησίως με διάλυμα νερού και χλωρίνης.
• Η επιμελής καθαριότητα συμπεριλαμβάνει και το πλύσιμο της απλής οικιακής σκούπας με χλωριούχο διάλυμα, καθώς και την απολύμανση των κονταριών.
• Είναι πολύ σημαντικό να καθαρίζονται επιμελώς και τακτικά επιφάνειες και αντικείμενα που αποτελούν κρίσιμα σημεία για τη μετάδοση του ιού, όπως:
• Χειρολαβές,
• Πόμολα,
• Κάθε επιφάνεια των αποδυτηρίων,
• Μπαταρίες βρυσών κ.α.

Προστατεύουμε την υγεία μας και την υγεία των γύρω μας:

Μέσω της τήρησης των κανόνων υγιεινής, και όλων των προβλεπόμενων μέτρων που έχει εκδώσει Γενική Γραμματεία Αθλητισμού, ακολουθώντας τις ισχύουσες διατάξεις περί περιορισμού του Covid-19. Θα βγούμε νικητές ενσωματώνοντας στην καθημερινότητά μας τα μέτρα ατομικής υγιεινής και την τήρηση των αποστάσεων Ας ευεργετήσουμε το σώμα μας και το μυαλό μας, μέσω της ασφαλούς άσκησης.  Δε φοβόμαστε, προσέχουμε και μένουμε υγιείς. Προστατεύουμε τον εαυτό μας, προστατεύουμε τους γύρω μας και αγαπημένα μας πρόσωπα.

              Η πρόληψη σώζει ζωές!

Σημ.: Η αναπαραγωγή του περιεχομένου του παραπάνω ενημερωτικού εγγράφου επιτρέπεται μόνο εφόσον γίνεται αναφορά της πηγής (ιστοσελίδα Δήμου Χαλανδρίου) και της συγγραφέως Ειρήνη Χαλάτση.