Pilates με λάστιχο για όλο το σώμα από το εργαστήρι Χορού του Δήμου Χαλανδρίου

Pilates με λάστιχο για όλο το σώμα από το εργαστήρι Χορού του Δήμου Χαλανδρίου

Η δασκάλα χορού Ζωή Παπαδοπούλου, από το εργαστήρι Χορού του Τμήματος Πολιτισμού του Δήμου Χαλανδρίου, προτείνει ένα έντονο πρόγραμμα pilates με λάστιχο, που γυμνάζει όλο το σώμα, καθώς λόγω των περιοριστικών μέτρων δεν έχει ξεκινήσει ακόμα η λειτουργία του καλλιτεχνικού εργαστηρίου χορού.

 Τι χρειαζόμαστε

Ελαφριά άνετα ρούχα και ένα μπουκάλι νερό.

Τι πρέπει να προσέχουμε

Το μέγιστο των δυνάμεων κάθε ανθρώπου είναι διαφορετικό, γι’ αυτό αν νιώσετε αδιαθεσία καλό θα είναι να διακόψετε το πρόγραμμα ή να μειώσετε την ένταση ή να κάνετε ένα ολιγόλεπτο διάλειμμα, κατά την διάρκεια των ασκήσεων.

Σημείωση: Το πρόγραμμα απευθύνεται σε άτομα που δεν έχουν διεγνωσμένα προβλήματα υγείας.