Μάσκα προστασίας από τον κορονοϊό και ακμή – Τι πρέπει να προσέχουμε
Η επόπτρια Δημόσιας Υγείας του Δήμου Χαλανδρίου κ. Ειρήνη Χαλάτση* καταγράφει στο παρακάτω κείμενο τρόπους αποτελεσματικής αντιμετώπισης των δυσκολιών που συνεπάγεται η καθημερινή χρήση της σε πρόσωπα με ακμή.
Βιώνοντας, καθημερινά, την ανάγκη συστηματικής συνέπειας στα μέτρα κατά της πανδημίας του Covid-19, η μάσκα έχει γίνει αναπόσπαστο στοιχείο της καθημερινότητάς μας. Συχνά όμως μπορεί να προκληθεί ακμή στο δέρμα.
Αυτό συμβαίνει γιατί στην περιοχή της μάσκας αναπτύσσεται ένα μικρό – περιβάλλον κατάλληλο για ανάπτυξη μικροοργανισμών, δηλαδή αυξημένης θερμοκρασίας και υγρασίας εξαιτίας της αναπνοής εντός της μάσκας.Παράλληλα η πίεση και η τριβή από την τοποθέτηση της μάσκας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα μας.
Τι προκαλεί ακμή, συνδυαστικά με τη μάσκα:
- Λιπαρό δέρμα,
- Ανοιχτοί πόροι στο δέρμα,
- Ιδρώτας,
- Περίσσεια μακιγιάζ,
- Ρυπογόνα σωματίδια κάτω από τη μάσκα,
- Ψυχολογικοί λόγοι, όπως το άγχος για την πανδημία,
- Επιμόλυνση με παθογόνους μικροοργανισμούς.
Έξι συμβουλές για προστασία από την ακμή όταν φοράμε μάσκα:
- Κάθε μάσκα που χρησιμοποιούμε θα πρέπει να είναι καθαρή.
- Πλένουμε, πρωί και βράδυ, το πρόσωπό μας με απλό και ήπιο καθαριστικό προσώπου, και ξεπλένουμε με άφθονο νερό. Σκουπίζουμε απαλά και ταμποναριστά το δέρμα με καθαρή πετσέτα.
- Αποφεύγουμε να χρησιμοποιούμε καθημερινά προϊόντα έντονης απολυμαντικής δράσης, ειδικά στο πρόσωπο, καθώς μπορεί να οδηγήσουν σε ξηροδερμία και δερματικούς ερεθισμούς.
- Ενυδατώνουμε καλά την επιδερμίδα μας ώστε να δημιουργηθεί προστατευτικός φραγμός στο δέρμα και να μην προκύψουν ερεθισμοί.
- Φοράμε αντηλιακό ακόμα και τον χειμώνα. Προσοχή οι ακτίνες uvA, uvB και μπλε φωτός διαπερνούν τη μάσκα. Το αντηλιακό μας είναι απαραίτητο καθημερινά.
- Αποφεύγουμε τη χρήση make up στο μακιγιάζ μας, καθώς συχνά φράζει τους πόρους, με αποτέλεσμα τη συσσώρευση σμήγματος και την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων.
- Αγγίζουμε το πρόσωπο μας μόνο με καθαρά και φρεσκοπλυμένα χέρια.
- Η καλή υγιεινή είναι απαραίτητη σε κάθε στάδιο της καθημερινότητάς μας αλλά και κατά τη διάρκεια του μακιγιάζ, για την πρόληψη δερματικών μολύνσεων και εμφάνισης ακμής.
Ο κορονοϊός μπορεί να ζήσει σε πλαστικές και μεταλλικές επιφάνειες έως και τρεις ημέρες, για αυτό είναι απαραίτητο κατά τη διάρκεια του μακιγιάζ να:
- Έχουμε πλύνει καλά τα χέρια μας,
- Χρησιμοποιούμε πάντα καθαρά πινέλα και εργαλεία,
- Να χρησιμοποιούμε τη λιγότερη ποσότητα υλικών που μπορούμε,
- Μετά την ολοκλήρωση του μακιγιάζ, ξαναπλένουμε τα χέρια μας,
- Ο καθαρισμός των πινέλων και των εξαρτημάτων μπορεί να γίνει με χλιαρό νερό και κοινό οικιακό σαπούνι ή ακόμα και με κρεμοσάπουνο.
- Το καλό στέγνωμα των πινέλων είναι απαραίτητο για τη μη ανάπτυξη απογόνων βακτηρίων.
Ληγμένα καλλυντικά
Παράλληλα, προσέχουμε την ημερομηνία λήξης των καλλυντικών μας, καθώς περιέχουν συντηρητικά, τα οποία τα διατηρούν αναλλοίωτα μέχρι την ημερομηνία λήξεως. Συχνά σε ληγμένα προϊόντα μακιγιάζ, αναπτύσσονται βακτηρία όπως:
- Εντερόκοκκος faecalis (Streptococcus ομάδας D),που είναι η κύρια αιτία μηνιγγίτιδας, προκαλεί λοίμωξη στα μάτια ως και τύφλωση κ.α.
- Eubacterium, που προκαλεί βακτηριακή επιπεφυκίτιδα ματιών, άλλα και κολπίτιδα,
- Αερομονάδα, προκαλεί γαστρεντερίτιδες, μολύνσεις πληγών, φλεγμονές δέρματος κ.α.,
- Σταφυλόκοκκος της επιδερμίδας , με υψηλά ποσοστά αντοχής στα αντιβιοτικά,
- Προπιονοβακτηρίδιο της ακμής, ζει στις σμηγματογόνες περιοχές του δέρματος,
- Εντεροβακτήριο, υπεύθυνο για λοιμώξεις αναπνευστικού συστήματος, δέρματος, μαλακών ιστών αλλά και ουρολοιμώξεις.
Τι πρέπει να προσέχουμε κατά την επιλογή των καλλυντικών, ώστε να αποφύγουμε την ακμή:
- Η σύνθεσή τους να μην κλείνει τους πόρους, μη φαγεσωρογόνα, που δεν φράσουν τους πόρους
- Να μην περιέχουν ακμογόνα συστατικά και να είναι oil-free,
(αποφεύγουμε τα παχύρευστα έλαια, το βούτυρο κακάο, τη λανολίνη ή τη βαζελίνη),
- Να έχουν φιλικό pH κοντινό με αυτό του δέρματος μας δηλαδή περίπου 5,5,
- Να μην περιέχουν αλλεργιογόνα συστατικά,
- Να μην περιέχουν άρωμα.
Διατηρούμε τα χέρια μας και τη μάσκα μας πάντα καθαρή,
πλένουμε το πρόσωπό μας δύο φορές τη μέρα,
και εφαρμόζουμε ενυδατική κρέμα και αντηλιακή προστασία.
Φοράμε μάσκα, τηρούμε τις αποστάσεις, διατηρούμε τα χέρια μας καθαρά.
Προστατεύουμε τον εαυτό μας, προστατεύουμε τους γύρω μας και αγαπημένα μας πρόσωπα.
Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΣΩΖΕΙ ΖΩΕΣ
Η κ. Ειρήνη Χαλάτση είναι απόφοιτος Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας – Υγιεινολόγος MSc