12/01/2017
In
Υγεία-Ενημέρωση-Πρόληψη
Κοινό κρυολόγημα και γρίπη. Οι διαφορές και τα μέτρα πρόληψης
|
|
Χαλάνδρι, 09 / 01 / 2017 |
ΕΝΗΜΕΡΩΤΙΚΟ ΕΝΤΥΠΟ
ΘΕΜΑ: «ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ ΚΑΙ ΓΡΙΠΗ. ΟΙ ΔΙΑΦΟΡΕΣ ΚΑΙ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ».
Έχοντας μπει στην πιο παγωμένη περίοδο του χειμώνα αντιμετωπίζουμε την αυξανόμενη εμφάνιση κρουσμάτων εποχιακών ιώσεων, συναχιού αλλά και κοινού κρυολογήματος. Και η γρίπη αλλά και το κοινό κρυολόγημα οφείλονται σε ιούς, όμως διαφέρουν σε πολλά χαρακτηριστικά τα οποία θα αναφέρουμε στη συνέχεια.
ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ ΓΙΑ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΛΟΙΜΩΞΗΣ:
- Κλειστοί και μη αεριζόμενοι χώροι,
- Συνάθροιση ατόμων σε χώρους εργασίας ή εστίασης ή σε σχολεία κ.α.,
- Συνθήκες ψύχους που μεταβάλλουν το ανθρώπινο ανοσοποιητικό σύστημα,
- Κατάλληλο περιβάλλον υγρασίας και θερμοκρασίας για την ανάπτυξη και πολλαπλασιασμό ιών (π.χ. του κοινού κρυολογήματος),
- Προυπάρχουσες χρόνιες παθήσεις,
- Διαταραχές ύπνου ή μειωμένες ώρες ύπνου,
- Αβιταμίνωση-έλλειψη ιχνοστοιχείων,
- Κακή διατροφή, φτωχή σε βιταμίνες (φρούτα και λαχανικά).
ΤΡΟΠΟΙ ΜΕΤΑΔΟΣΗΣ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ:
- Μέσω επιμόλυνσης των χεριών μας από άγγιγμα αντικειμένων που πρόσφατα είχαν μολυνθεί από εκκρίσεις ασθενών,
- Από άτομο σε άτομο με εισπνοή μολυσματικών σταγονιδίων (βρίσκονται στο βήχα και στο φτάρνισμα ασθενών και στις εκκρίσεις της μύτης ή του φάρυγγα).
Α. ΑΝΑΓΝΩΡΙΖΟΝΤΑΣ ΤΟ ΚΟΙΝΟ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑ:
Το κοινό κρυολόγημα μπορεί να προκληθεί από πάρα πολλούς ιούς και αυτό σημαίνει ότι όταν κάποιος ασθενής αρρωστήσει, αφού θεραπευτεί μπορεί πιθανότατα να ξανανοσήσει καθώς θα έχει μολυνθεί από διαφορετικό ιό.
Ο ιός του κοινού κρυολογήματος επικεντρώνεται στη μύτη και χαρακτηρίζεται από πολλά φταρνίσματα και καταρροή, σε αντίθεση με τον ιό της γρίπης που δεν εστιάζει την μολυσματική του επίδραση εκεί.
Ο χρόνος επώασης του κοινού κρυολογήματος, δηλαδή η χρονική περίοδος που μεσολαβεί από την επαφή με τον ιό έως και την εμφάνιση των πρώτων συμπτωμάτων είναι συνήθως δύο (2) μέρες.
Η λοίμωξη ξεκινά να μεταδίδεται σε άλλα άτομα από τον νοσούντα μια (1) μέρα μετά την εμφάνιση συμπτωμάτων και συνεχίζει να διασκορπίζει τον ιό για έξι (6) ημέρες. Ο ασθενής με κοινό κρυολόγημα συνήθως γίνεται καλά σε επτά (7) ημέρες και δεν εμφανίζει επιπλοκές.
Επιβαρυντικός παράγοντας για την υγεία είναι οι συνθήκες συγχρωτισμού κατά τις μέρες με πολύ χαμηλές θερμοκρασίες. αναλυτικότερα:
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΚΟΙΝΟΥ ΚΡΥΟΛΟΓΗΜΑΤΟΣ:
Τα συμπτώματα εμφανίζονται σιγά-σιγά και όχι σε έντονο βαθμό όπως γίνεται στη περίπτωση της Γρίπης.
- ελαφριά καταρροή,
- φτάρνισμα,
- ρινική συμφόρηση,
- ήπιος πονόλαιμος-ξηρός λαιμός,
- βήχας (με εκκρίσεις ή μη)
- βράχνιασμα,
- ελαφρύ αίσθημα κόπωσης,
- μυϊκοί πόνοι κάτω άκρων,
- ελαφρύς πονοκέφαλος,
- χαμηλός πυρετός
Β. ΛΙΓΑ ΛΟΓΙΑ ΓΙΑ ΤΗ ΓΡΙΠΗ:
Η Γρίπη είναι ίωση που προκαλείται από τους ιούς A, B και C της γρίπης. Εστιάζει τη μολυσματική της δράση στο αναπνευστικό σύστημα του ανθρώπινου οργανισμού και μεταδίδεται από άτομο σε άτομο όταν ο ασθενής διασπείρει σταγονίδια με ιικό φορτίο κατά τον βήχα, το φτέρνισμα και την ομιλία.
Η περίοδος επώασης της Γρίπης, δηλαδή ο μεσολαβών χρόνος από την μόλυνση έως και την απότομη έναρξη των συμπτωμάτων κυμαίνεται από μία
(1) έως και τέσσερις (4) ημέρες.
Τα συμπτώματα της λοίμωξης διαρκούν περίπου επτά (7) έως και δεκαπέντε (15) ημέρες με τον βήχα να επιμένει καθ΄ όλη τη διάρκεια τους.
Η μετάδοση της γρίπης από τον ασθενή σε άλλα άτομα ξεκινά μία (1) ημέρα πριν την έναρξη των συμπτωμάτων και διαρκεί για οκτώ (8) ημέρες.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΓΡΙΠΗΣ:
Τα συμπτώματα εμφανίζονται απότομα και περιλαμβάνουν:
- έντονη καταρροή,
- δυνατός πονόλαιμος με έντονη αίσθηση γδαρσίματος,
- επίμονος και έντονος βήχας,
- βράχνιασμα,
- έντονη κόπωση με μεγάλη διάρκεια,
- διάχυτοι μυϊκοί πόνοι,
- πόνοι στις αρθρώσεις,
- έντονη κεφαλαλγία με απότομη έναρξη,
- πολύ υψηλός πυρετός (διαρκεί περίπου 4 μέρες),
- ναυτία (σε παιδιά),
- εμετός (σε παιδιά),
- διάρροια (σε παιδιά)
ΕΠΙΠΛΟΚΕΣ ΓΡΙΠΗΣ :
Σε άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης σοβαρών επιπλοκών μετά από νόσηση με Γρίπη. Επιπλοκές όπως οι ακόλουθες μπορεί να αποτελέσουν και κίνδυνο για την ζωή του επιβαρυμένου ασθενή:
- επιλοίμωξη και εμφάνιση πνευμονίας (οφειλόμενο ξανά σε ιό της Γρίπης ή από μικρόβια, π.χ. πνευμονιόκοκκο),
- εμφάνιση αφυδάτωσης,
- κρίσεις άσθματος (σε ασθενείς με βρογχικό άσθμα),
- παρόξυνση της χρόνιας βρογχίτιδας,
- επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας (σε καρδιοπαθείς),
- επιδείνωση σακχαρώδη διαβήτη(σε διαβητικούς ασθενείς),
- εμφάνιση ιγμορίτιδας (σε παιδιά),
- εμφάνιση ωτίτιδας (σε παιδιά).
ΟΜΑΔΕΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
- άτομα άνω των εξήντα (60) ετών,
- ανεμβολίαστοι εργαζόμενοι στο χώρο της υγείας,
- παιδιά με χρόνια νοσήματα ή παιδιά που λαμβάνουν μακροχρόνια θεραπευτική αγωγή με ασπιρίνη,
- ενήλικες με χρόνιες νόσους ή παθήσεις,
- εγκυμονούσες στο β ́και γ ́τρίμηνο της εγκυμοσύνης,
- φροντιστές βρεφών μικρότερων των έξι (6) μηνών,
- φροντιστές ασθενών με χρόνιες νόσους,
- κλειστοί πληθυσμοί (σχολείων με διαμονή, στρατού και ιδρυμάτων),
- εργαζόμενοι σε πλοία και κρουαζιερόπλοια.
Γ. ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ ΙΟΓΕΝΩΝ ΛΟΙΜΩΞΕΩΝ:
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ο κατ’ οίκον περιορισμός του ασθενή και η αποχή του από ομαδικές δραστηριότητες ή εργασία, κατέχει ουσιαστική χρησιμότητα για την πρόληψη επιδημιών. Μόνο με αυτό τον τρόπο δύναται να περιοριστεί σημαντικά η διασπορά του ιού, αλλά και να θεραπευτεί το συντομότερο δυνατό ο ίδιος ο ασθενής.
Ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης των ιογενών λοιμώξεων είναι προλαμβάνοντας σωματικά τη διάδοση των ιών. Αυτό περιλαμβάνει κυρίως μέτρα όπως:
- συμμετοχή στον ετήσιο αντιγριπικό εμβολιασμό,
- εμβολιασμός των ατόμων ηλικίας άνω των 50 ετών με το εμβόλιο κατά του πνευμονιόκοκκου,
- τακτικό και καλό πλύσιμο χεριών με νερό και σαπούνι,
- αποφυγή αγγίγματος μύτης, στόματος και ματιών,
- χρήση ιατρικών μασκών,
- συχνός και επαρκής αερισμός κλειστών χώρων,
- αποφυγή συγχρωτισμού,
- τακτική καθαριότητα επιφανειών χώρων,
- αποφυγή στενής επαφής με ασθενείς,
- προάσπιση του οργανισμού μέσω της διατροφής.
Οι ασθενείς θα πρέπει να:
- καλύπτουν το στόμα και τη μύτη τους ( κατά το βήχα ή το φτέρνισμα ) με τον αγκώνα ή με χαρτομάντηλο, το οποίο μετά θα πρέπει να πετάνε αμέσως,
- πλένουν συχνά καλά τα χέρια τους με νερό και σαπούνι, ιδιαίτερα μετά από κάθε φτέρνισμα ή επαφή με πτύελα,
- παραμένουν στην οικία τους και να μην συναναστρέφονται πολλά άτομα,
- μην συμμετέχουν σε ομαδικές δραστηριότητες,
- πίνουν πολλά υγρά,
- αποφεύγουν κουραστικές δραστηριότητες,
- κρατούν απόσταση από τα άλλα άτομα του οικείου περιβάλλοντος τους
(να μην πλησιάζουν πολύ ώστε να μην μεταδώσουν τον ιό),
- αποφεύγουν τη μεταφορά τους με Μέσα Μαζικής Μεταφοράς.