Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΝΙΚΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
| ΝΟΜΟΣ ΑΤΤΙΚΗΣ | |
| ΔΗΜΟΣ ΧΑΛΑΝΔΡΙΟΥ | |
| ΕΠΟΠΤΗΣ ΔΗΜΟΣΙΑΣ ΥΓΕΙΑΣ | Χαλάνδρι, 24/10/2012 |
| Δ/ση: Αγ. Γεωργίου 30 & Αριστείδου | |
| Τ.Κ.:15234, Χαλάνδρι |
|
| ΤΗΛΕΦΩΝΟ: 2132023882 | |
| FAX: 2132023891 | |
| Email: irini.halatsi@www.chalandri.gr |
Η ΠΡΟΛΗΨΗ ΤΟΥ ΚΑΡΚΙΝΟΥ ΤΟΥ ΜΑΣΤΟΥ
Ο Μήνας Πρόληψης & Ενημέρωσης για τον καρκίνο του μαστού, είναι ο Οκτώβριος κάθε έτους και περιλαμβάνει διεθνείς δράσεις για καταπολέμηση της νόσου. Περίπου 1 στις 8 με 10 Ευρωπαίες γυναίκες εμφανίζει τη νόσο.
Ο καρκίνος του μαστού κατόπιν έγκαιρης διάγνωσης σε αρχικό στάδιο είναι θεραπεύσιμος σε ποσοστό 97%.
Τα συχνότερα συμπτώματα είναι: ογκίδιο στο μαστό, αλλαγές στο δέρμα, στη θηλή ή στο μέγεθος του μαστού και τέλος έκκριση υγρού από τη θηλή, χωρίς η εμφάνιση κάποιου από αυτά να σημαίνει απαραίτητα και καρκίνο.
ΕΓΚΑΙΡΗ ΔΙΑΓΝΩΣΗ με:
1. ΨΗΛΑΦΗΣΗ
Κάθε γυναίκα, άνω των 20 ετών, μπορεί και πρέπει να εντάξει την αυτοεξέταση στήθους την 7-10η ημέρα κύκλου. Για γυναίκες στην εμμηνόπαυση επιλέγεται μία σταθερή ημέρα κάθε μήνα. Οποιαδήποτε μεταβολή παρατηρήθεί στο σχήμα, το μέγεθος ή το δέρμα του στήθους, συνιστά άμεση αναγκαιότητα επίσκεψης σε γυναικολόγο.
2. ΚΛΙΝΙΚΗ ΕΞΕΤΑΣΗ ΑΠΟ ΓΥΝΑΙΚΟΛΟΓΟ
Σε κάθε επίσκεψη στο γυναικολόγο θα πρέπει να γίνεται και κλινική εξέταση του μαστού. Ειδικότερα για ηλικίες από 20 έως και 40 ετών, μια φορά κάθε 2-3 χρόνια είναι αρκετή, ενώ μετά τα 40 πρέπει να επαναλαμβάνετε την εξέταση σε ετήσια βάση.
3. ΜΑΣΤΟΓΡΑΦΙΑ
Κάθε γυναίκα πάνω από 45 ετών πρέπει να κάνει κάθε έτος μαστογραφία. Η συστηματική μαστογραφία μειώνει τη θνησιμότητα μέχρι και 30%. Προτείνεται η προληπτική μαστογραφία, δηλαδή η μαστογραφία σε μία γυναίκα που δεν έχει κανένα πρόβλημα να γίνεται για πρώτη φορά σε ηλικία 35-40 ετών. Η μαστογραφία μπορεί να διαγνώσει ένα ογκίδιο μαστού πολύ πριν αυτό γίνει ψηλαφητό.
Οι γυναίκες με οικογενειακό ιστορικό πρέπει να υποβάλλονται επίσης σε υπερηχογράφημα και μαγνητική τομογραφία μαστών.
ΠΙΘΑΝΕΣ ΕΝΔΕΙΞΕΙΣ:
Ψηλαφητό ογκίδιο
Αλλαγή στο σχήμα του μαστού
Αλλαγή στη υφή του μαστού
Αλλαγή στο δέρμα
Αλλαγή στη θηλή
Έκκριμα από την θηλή
ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
1.Κληρονομικό ιστορικό:
Δύο η περισσότερων συγγενών πρώτου βαθμού με καρκίνο μαστού,
ενός συγγενούς πρώτου βαθμού με διάγνωση της νόσου σε νέα ηλικία
Οικογενειακού ιστορικού καρκίνου μαστού και ωοθηκών,
Συγγενούς με αμφοτερόπλευρο καρκίνο μαστού,
Καρκίνου μαστού σε άρρενα συγγενή
2. Ατομικοί – εξατομικευμένοι παράγοντες:
● Μεγάλο ύψος
● Μετεμμηνοπαυσιακή παχυσαρκία
● Μικρή ηλικία εμμηναρχής
● Μεγάλη ηλικία εμμηνόπαυσης
● Ατεκνία
● Μεγάλη ηλικία πρώτης εγκυμοσύνης
● Συχνή χρήση αντισυλληπτικών δισκίων
● Συγκεκριμένα γονίδια
ΜΕΤΡΑ ΠΡΟΛΗΨΗΣ:
ο θηλασμός (ιδιαίτερα ο αποκλειστικός θηλασμός έως τους 6 μήνες)
η φυσική δραστηριότητα και η συστηματική άσκηση
η μεγαλύτερη πρόσληψη ελαιόλαδου
Διατήρηση του λίπους του σώματος σε χαμηλά επίπεδα
Περιορισμός καθιστικής ζωής
Περιορισμός κατανάλωσης τροφίμων, αναψυκτικών και ποτών με υψηλή περιεκτικότητα ζάχαρης και των αλκοολούχα ποτά, Περιορισμός στην κατανάλωση αλκοολούχων ποτών σε 1 δόση την ημέρα για τις γυναίκες, και 2 δόσεις την ημέρα για τους άντρες
Κατανάλωση τροφίμων φυτικής προέλευσης, Διατροφή πλούσια σε φρούτα και μη αμυλούχα λαχανικά (τουλάχιστον 5 μερίδες τη μέρα)
Κατανάλωση των λιγότερο επεξεργασμένων δημητριακών όπως ζυμαρικά, ρύζι, ψωμί και όσπρια και περιορισμένη κατανάλωση επεξεργασμένων αμυλούχων τροφών, όπως λευκό ψωμί και φρυγανιές
Περιορισμός κατανάλωσης κόκκινου κρέατος ή προϊόντων επεξεργασμένου κρέατος.
Μείωση ημερησίας ποσότητας αλατιού ή κατανάλωσης τροφίμων που διατηρούνται σε αλάτι, και τροφίμων με πολύ αλάτι.