Καύσωνας και ατομική προστασία
Κατά τους καλοκαιρινούς καύσωνες πρέπει να μεριμνούμε ιδιαίτερα για την διατήρηση της υγείας και την πρόληψη επιβαρύνσεων και παθολογικών καταστάσεων, ειδικά εάν έχουμε παθήσεις ή εάν ανήκουμε σε εργαζόμενους που εκτελούν εξωτερικές υπηρεσίες.
Γράφει η επόπτρια Δημόσιας Υγείας* του Δήμου Χαλανδρίου
Αυξημένη πιθανότητα θερμικής καταπόνησης υπάρχει όταν κάποιος εκτίθεται παρατεταμένα σε συνθήκες:
- υψηλών θερμοκρασιών,
- υψηλής υγρασίας,
- παρουσίας πηγών θερμικής ακτινοβολίας,
- άμεσης σωματικής επαφής με πολύ ζεστά αντικείμενα ή
- όταν παράλληλα απαιτούνται έντονες σωματικές δραστηριότητες (τρέξιμο, μεταφορά βαρυών αντικειμένων, χειρωνακτική εργασία).
ΟΜΑΔΕΣ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΩΝ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
- Εργαζόμενοι ηλικίας άνω των 60 ετών και οι εγκυμονούσες.
- Εργαζόμενοι που πάσχουν από χρόνια νοσήματα , όπως: πνευμονοπάθειες, καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη.
- Εργαζόμενοι υπό ιατρική φαρμακευτική αγωγή εξαιτίας
χρόνιων παθήσεων, όπως είναι για παράδειγμα η λήψη διουρητικών, τα αντιχολινεργικών, ψυχοφάρμακων, ορμονούχων σκευασμάτων (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων), κ.α.
ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΤΟΥ ΚΑΥΣΩΝΑ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ:
- Θερμοπληξία (η πιο σοβαρή)
- Θερμική Εξάντληση ( αρκετά επιβαρυντική είναι για την υγεία),
- Κράμπες και
- θερμικό εξάνθημα .
Οι ανωτέρω παθολογικές καταστάσεις προκύπτουν όταν η ανυπόφορη ζέστη συνεργεί μαζί με άλλους παράγοντες όπως είναι :
- Η υγρασία,
- Η άπνοια,
- Η βαριά χειρωνακτική εργασία κ.α.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΘΕΡΜΙΚΗΣ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗΣ :
- ατονία,
- αίσθημα καταβολής,
- τάση για λιποθυμία,
- δυνατός πονοκέφαλος,
- ναυτία,
- εμετοί και ταχυπαλμία,
- πτώση της αρτηριακής πίεσης.
ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ ΘΕΡΜΟΠΛΗΞΙΑΣ:
- απουσία εφίδρωσης,
- αυξημένη θερμοκρασία του σώματος,
- σπασμοί,
- εμετοί,
- διάρροια,
- διαταραχή της πηκτικότητας του αίματος,
- έμφραγμα του μυοκαρδίου (πιθανό επακόλουθο),
- κωματώδης κατάσταση και θάνατος.
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΕΡΓΑΖΟΜΕΝΟΥΣ ΥΨΗΛΟΥ ΚΙΝΔΥΝΟΥ:
Απαραιτήτως με την έναρξη της θερινής περιόδου, τα άτομα με νόσους και χρόνιες παθήσεις θα πρέπει να επισκέπτονται τον θεράποντα ιατρό τους
- για ιατρικό έλεγχο, αλλά και
- για να τον συμβουλεύονται έγκαιρα για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας των φαρμάκων τους σε περίπτωση που εμφανιστεί καύσωνας.
ΤΙ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΤΗΡΕΙΤΑΙ:
- Οι χώροι εργασίας πρέπει να διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες, κατά προτίμηση οροφής, τα οποία να συντηρούνται και να καθαρίζονται.
- Τα διαλείμματα είναι απαραίτητα και πρέπει να γίνονται σε σκιερά μέρη, για αυτό απαιτείται από τους αρμόδιους προϊστάμενους η οργάνωση του χρόνου εργασίας με προγραμματισμό διαλειμμάτων κατάλληλης διάρκειας για τη μείωση της θερμικής καταπόνησης των εργαζομένων.
ΠΡΟΛΗΠΤΙΚΑ ΜΕΤΡΑ ΓΙΑ ΥΠΑΙΘΡΙΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΚΑΥΣΩΝΑ:
Κάθε φορά που η θερμοκρασία είναι υψηλή και η εργασία εμπεριέχει έντονη σωματική καταπόνηση, υπάρχουν συγκεκριμένα μέτρα πρόληψης, τα οποία θα πρέπει να λαμβάνονται:
- Διεκπεραίωση εργασίας ανά τουλάχιστον δύο (2) άτομα για την έγκαιρη αναγνώριση των συμπτωμάτων της θερμικής καταπόνησης, δίνοντας προσοχή στις αισθήσεις ώστε ο ένας να διασφαλίζει την ασφάλεια και την παροχή βοήθειας στον άλλον σε περίπτωση λιποθυμίας κ.α.,
- Αποφυγή της απευθείας έκθεσης στον ήλιο και της άμεσης έκθεσης σε πηγές θερμότητας,
- Απαραιτήτως χρήση καπέλου, όπου δεν προβλέπεται χρήση κράνους προστασίας,
- Χρήση προστατευτικών μέσων δέρματος,
- Επιλογή σκιερού μέρους για διαλείμματα ή διαμόρφωση κατάλληλου χώρου, όπου δεν υπάρχει,
- Εκτέλεση εργασιών υπό κατάλληλων στεγάστρων, όπου είναι δυνατόν, ή εάν δεν υπάρχει, διαμόρφωση ή κατασκευή σκέπαστρου,
- Προγραμματισμός των εργασιών έτσι ώστε οι πλέον επιβαρυμένες εργασίες να γίνονται τις ώρες που οι θερμοκρασίες είναι χαμηλότερες,
- Μείωση της απασχόλησης εργαζομένων σε εξωτερικούς χώρους, κατά το χρονικό διάστημα μεταξύ των ωρών 12.00-16.00,
- Αποφυγή κατανάλωσης αναψυκτικών, αλκοολούχων ποτών.
- Αποφυγή υπερκατανάλωσης ροφημάτων με καφεΐνη. Η καφεΐνη αφυδατώνει όταν αυξηθούν τα επίπεδα της στον οργανισμό, πέραν της κατανάλωσης ΕΝΟΣ ΚΑΦΕ ή αναψυκτικού που την εμπεριέχει,
- ΠΡΟΣΟΧΗ: Απαραίτητη η συχνή πόση άφθονων υγρών, ΠΡΙΝ επέλθει η δίψα, και πόσιμου δροσερού νερού (10-15ο C).
*Η επόπτρια Δημόσιας Υγείας του Δήμου Χαλανδρίου, κ. Ειρήνη Χαλάτση, είναι απόφοιτος Εθνικής Σχολής Δημόσιας Υγείας – Υγειονολόγος MSc